Сколько простой воды нужно выпить, чтобы без проблем долететь до Таиланда и Карибов

Чтобы избежать проблем со здоровьем из-за смены часовых поясов, авиапассажирам необходимо пить гораздо больше воды, чем они думают. Такое заявление сделали бортпроводники авиакомпании Air France, пишет The Sun.

По словам членов экипажа перевозчика, чтобы избежать последствий джетлага, то есть сбоя биологических ритмов организма в результате смены часовых поясов, необходимо тщательно контролировать количество выпитой во время рейса воды. Каждые четыре часа полета пассажир должен употреблять не менее 1 литра воды. Для дальних перелетов это реально труднодостижимый объем: путешественнику придется пить гораздо больше, чем он может себе представить.

Например, во время перелета из Москвы в Барселону, Женеву, Лондон или Мадрид пассажиру необходимо употребить 4-5 стаканов негазированной воды, так как продолжительность полета в эти города составляет около 4 часов. Чтобы легче перенести джетлаг во время путешествия из российской столицы в Таиланд потребуется уже 2 литра воды или около 10 стаканов. Для предотвращения последствий смены часовых поясов при перелете из Москвы на Кубу придется постараться еще больше и выпить порядка 13 стаканов воды. Это почти вдвое больше рекомендуемого медиками ежедневного употребляемого объема жидкости на земле.

Необходимость в самолете пить воду обусловлена опасностью обезвоживания, которая значительно повышается из-за изменения давления при перелете. При этом предпочтение нужно отдавать именно воде, так как кофе или алкогольные напитки могут привести к еще большему обезвоживанию. Содержание жидкости в организме оказывает непосредственное влияние на то, как тяжело человек переносит долгий перелет и смену часовых поясов.

Источник: turizm.ru
Авиакомпании начали предлагать пассажирам экономкласса спальные места на дальних маршрутах
Авиакомпания Emirates возвращает пассажирам бесплатные ночевки в отелях Дубая
Англия сокращает карантин для приезжих, Европа вводит единые правила на Рождество и Новый год